Как избежать травм

[Reni]

Наверно, самыми простыми рекомендациями будет:

1. Подольше разминаться перед игрой.
2. Сперва поиграть без резких движений.
3. Правильно питание.
4. Хорошо подобранная экипировка.

А что вы можете посоветовать?

[Виктор Васильев]

А что тут еще можно сказать? Да вроде все самое основное сказано. Может еще правильно настроиться. Недонастрой может привести к плохим результатам, нервному срыву и плохому контролю над своими движениями, что само по себе уже опасно.

[Оксана Колосова]

Reni пишет:
2. Сперва поиграть без резких движений.
а если соперник в самом начале игры действует агрессивно?

[Yanka]

излишняя агрессия, мне кажется, в игре не очень-то уместна, может сыграть злую шутку против самого игрока.

[Оксана Колосова]

Yanka пишет:
излишняя агрессия, мне кажется, в игре не очень-то уместна, может сыграть злую шутку против самого игрока.
не ну давайте возьмем такую ситуацию, с самого начала матча, соперник начинает агрессивную игру.

[Екатерина]

Тогда нужно правильно и долго разминаться. А поскольку никогда не знаешь, как поведет себя соперник, агрессивно или нет, то, получается, что ключ в разминке.
А если речь идет о рядовой тренировке в группе, то как раз подходит пункт про начало с нерезких движений. Как-то так.

[Вадим гарустович]

Регулярное выполнение упражнений на укрепление предплечья, как, например, круговые движения запястьем, сжатие кистью резинового мячика и т.д. Улучшение техники размаха и ношение специальной спортивной повязки на локте также может значительно уменьшить вероятность травмы.

[odessa]

Избежать травм как правило не получается, даже хорошо растянутый или тренированный и разогретый получает травму, буть то растяжение или вывих.
В данной ситуации главное это лечение травм и недопущение их запущенности. В дальнейшем такие травмы вылазят боком и примером могут служить такие великие как Сафина, Шарапова, Энин......

[Рыбак]

Yanka пишет:
излишняя агрессия, мне кажется, в игре не очень-то уместна, может сыграть злую шутку против самого игрока.
Называется "гормональное отравление".

[mnv]

Reni пишет:
Наверно, самыми простыми рекомендациями будет:

1. Подольше разминаться перед игрой.
2. Сперва поиграть без резких движений.
3. Правильно питание.
4. Хорошо подобранная экипировка.

А что вы можете посоветовать?

В принципе то ,что делают во многих видах спорта - мази и хорошо разогреться на разминке.