Собственно - кроме разминки на чувство - обычно мой тренировочный процесс для тех обучаемых, которые знают что такое игра на счет - состоит из упражнений, повышающих скорость восприятия информации (мой термин - "раширение инфоканала" ;) . и упражнений, посвященных квалифицированному добиванию. Пропорция выбирается в зависимости от ситуации и ученика, но процент того и другого всегда значителен, более тридцати...
Итак - инициатива захвачена, и мяч тебе выброшен на хав. Далее процесс ветвится - в зависимости от участников и того чему их учили. :)
Если тренировки юниоров и не только состоят в основном из веселого встречного буцания под мерные крики сидящего на лавке с пивом тренера (я это называю "погонять бестолковку" ;) , то такой типовой ученик регулярно и радостно будет бить такой мяч с хава в забор и сетку, причем даже на уровне чемпионов России по 18 и младше по юношам. Когда радость чуть утихнет - начнет с этого аккуратно откидывать и получать контратаку "забросом" себе под бейзлайн...
Яркие исключения, которые могут научиться всему сами играя об сарай - могут решить такую ситуацию прямо на корте, причем успешно. Подобрав в ходе матча силу ударов и вращение, но для этого даже им нужен значительный запас по игре-счету...
Третий случай - когда ученик НАУЧЕН, и четко проводит для данной ситуации нужную комбинацию из набора "выдавливание-пушка-апроач-первый с лета-второй с лета-смеш".
И только в этом случае можно говорить что добивание - КВАЛИФИЦИРОВАННОЕ, а не божьим наущением...
Упражнения... Имя им легион, подберите сами, философия изложена в ... интервью Липницкой последнем про тренировки у Урманова. Специфика - выработка ритуалов на понижение пульса прямо внутри розыгрыша....
ЗЫ - случай когда с удобного пихают небыстро и неудобно-глубоко и резво бегут назад - не рассматриваю. Ибо это тема для поста про квалифицированный кач.)))
Квалифицированное добивание...
-
Рыбак
-
Александр Борзыкин
-
Николай
-
Рыбак
Александр Борзыкин пишет:
Я отдаю предпочтение предпоследнему варианту( так же делают профи): сильный маскированный топспин на паузе в пустой угол. Только вот периферийное зрение надо тренировать..)))Выдавливание. Ну да - профи же выиграть надо коли инициативу захватил. :) Без приключений и статистических случайностей....
периферийка - ни вапрос - ставишь кого хочешь окло корзинки - он тебе кидает мяч и делает от корзинки шаг, а ты бьешь в противоход. Это одно измерение, оно есть в Учебнике передового тренера. Модифицируется в два измерения и даже в три, но три - это уже тренерский хайенд.)))
Я отдаю предпочтение предпоследнему варианту( так же делают профи): сильный маскированный топспин на паузе в пустой угол. Только вот периферийное зрение надо тренировать..)))Выдавливание. Ну да - профи же выиграть надо коли инициативу захватил. :) Без приключений и статистических случайностей....
периферийка - ни вапрос - ставишь кого хочешь окло корзинки - он тебе кидает мяч и делает от корзинки шаг, а ты бьешь в противоход. Это одно измерение, оно есть в Учебнике передового тренера. Модифицируется в два измерения и даже в три, но три - это уже тренерский хайенд.)))
-
Рыбак
"В корпус подача у меня лучше получается, чем по углам. Так по центру или косую?? В одиночном разряде, парном и еще разные тактики?"
1. Косая первая - предполагает конкретное ей продавливание, иначе ответ будет очень жестким. А продавливание - в первый квадрат значит ответ тебе под бэк. Получается - к косой надо иметь хороший бэк, с отскока или с лета если после подачи к сетке ломишь, или хорошие ноги успеть забежать под форе. Во второй квадрат - второй удар проще, но попасть туда косую метра полтора от угла - для меня лично поадча месяца.)))
2. В центр - в первый квадрат идет мягкий ответ обычно в центр же. Это на мой личный вкус лучше играть с лета так как с отскока углы атаки уже куда скучнее...
Во второй в центр с душой - обычно эйс или на убой, но риски недопродавливания достаточны для получения жесткого кросса.
Провоцирующие подачи - отдельная тема. Они и первые вполне бывают.
Пара - то что видел до уровня МС - в корпус 80 процентов. А уж у девушек включая лучшую пару мира - на стрессе в корпус почти всегда... И это понятно - в паре главное - оттолкнуть хоть чуть-чуть.
ЗЫ - все это мои личные ощущения.))))
1. Косая первая - предполагает конкретное ей продавливание, иначе ответ будет очень жестким. А продавливание - в первый квадрат значит ответ тебе под бэк. Получается - к косой надо иметь хороший бэк, с отскока или с лета если после подачи к сетке ломишь, или хорошие ноги успеть забежать под форе. Во второй квадрат - второй удар проще, но попасть туда косую метра полтора от угла - для меня лично поадча месяца.)))
2. В центр - в первый квадрат идет мягкий ответ обычно в центр же. Это на мой личный вкус лучше играть с лета так как с отскока углы атаки уже куда скучнее...
Во второй в центр с душой - обычно эйс или на убой, но риски недопродавливания достаточны для получения жесткого кросса.
Провоцирующие подачи - отдельная тема. Они и первые вполне бывают.
Пара - то что видел до уровня МС - в корпус 80 процентов. А уж у девушек включая лучшую пару мира - на стрессе в корпус почти всегда... И это понятно - в паре главное - оттолкнуть хоть чуть-чуть.
ЗЫ - все это мои личные ощущения.))))
-
Aleksnovo