Теннис на русском

Марина пишет:
Лучше лежать на кровати, тогда точно колени в норме будуь
Очень информативный пост. Главное по существу. Но мне икажется, что если нечего писать, то лучше вообще не писАть.
А самое главное, что любой профессиональный тренер вам скажет, что "кенгуру" и глубокие приседания очень вредны для коленей, и не только теннисных. Желаю и дальше побольше лежать. Помините как Черчиль говорил?
Если можно сидеть а не стоять, то лучше сесть, а если можно лежать , а не сидеть, то лучше лечь. Но это был ЧЕРЧИЛЬ!!!!

Вот и я про то что жить вредно… :) :) :) Прыгать – колени, бегать – позвоночник итд итп…
Если Вы сознательно отдаете ребенка на занятия теннисом, то будьте готовы, что будут и растяжения и травмы…
Z 2Z пишет:
На тренерском совете пришли к тому, что будем делать тестирование по следующим параметрам: "челнок" 6Х8, бег 30 м., "кенгуру" на время
какие же там делитанты… или может в тренерском совете шпионы, которые хотят покалечить наших детей…
Sandi пишет:
Крайне вредное упражнение для теннисистов, особенно для коленей в перод роста.
в кроватку цитируя Черчилля спасать колени
…Здоровые граждане самый лучший актив, что может иметь любая страна…(с) :) :) :)

Марина пишет:
Вот и я про то что жить вредно… Прыгать – колени, бегать – позвоночник итд итп…
Если Вы сознательно отдаете ребенка на занятия теннисом, то будьте готовы, что будут и растяжения и травмы…

Именно потому что надо готовиться, что могут быть травмы, нодо быть подкованным и о том , как их максимально избежать. Например, у моей старшей дочери (МС по л.атлетике) растяжение было один раз, да и то не от тренировки.А у младшей дочери за 5 лет занятий теннисом растяжения не было ни разу, а вот проблема с коленками была (Синдром Шляттера), поэтому не понаслышке рассуждаю о "кенгуру" и глубоких приседаниях, а пройдя с дочерью нелегкий путь лечения и восстановления после этой проблемы.
Z 2Z пишет:
На тренерском совете пришли к тому, что будем делать тестирование по следующим параметрам: "челнок" 6Х8, бег 30 м., "кенгуру" на время, отжимание на время, бросание медицинбола 0.5 к.г.
Ну во первых тут не ясно тренерский совет какого масштаба? Это собрание тренеров в рамках РТТ, отдельного клуба или отдельной школы. Тренерские советы разные бывают. И еще, я написала, что в небольших количествах-можно, а вот злоупотреблять этим упражнением нельзя. Это как лекарство, в маленькизх количествах-спасает жизнь, в больших дозах -может оказаться смеретельным.А они пишут об "кенгуру на время"
, правда длительность времени не указывают, может это всего 1-3 минуты?
А если пофилософствовать, то жить вообще вредно, у всех одна дорога, ну Вы сами знаете куда))))

Не забывайте, что перед любым упражнением идет разминка, "разогревание" мышц (1 курс инфизкульта, СПЕЦИАЛИСТЫ!!! :evil: ) у теннисиста работа ног, по-вашему - ерунда. При "кенгуру" работают важнейшие мышцы возле этих суставов (можете почитать анатомию - там всё расписано).

Sandi пишет:
"Кенгуру" Это подпрыгивание на месте с высоким подтягиванием колен под самы подбородок, если можешь. Крайне вредное упражнение для теннисистов, особенно для коленей в перод роста. ИМХО. Можно делать, но в очень разумных количествах. Мы говорим о тестировании, а не Sandi пишет:
меру наказания


Марина пишет:
какие же там делитанты… ( :D даже слова не знает) или может в тренерском совете шпионы, которые хотят покалечить наших детей…
Приходите познакомиться с нашими дилетантами: Е. Манюкова ("википедия" подскажет), В. Минаичев, Д. Моролёв и т.д.

У нас на Украине нормативы (физкультурные) пересмотрели после нескольких смертей на уроках.Слабет наша нация.

Мой спец из Лесгафта полностью солидерен с Sandi - по поводу "кенгуру". Мало того - та самая школа ГДР (такая страна была :) ) подобные ударные упражнения (вроде как они еще называются плиометрические, но не уверен) рекомендует после 18 лет как базовые.
Кстати - у Болитьери есть учебный ролик по плиометрии - ищите сами - лицензионный 8) . И там исполнители - зрелые мужи и дамы. Лет по 18-20... не безусая поросль...
Отжимания - смутно помню что 50 раз за минуту - отлично по американским нормативам для ВЗРОСЛЫХ. Там еще миля на время (причем чуть лучше нашего ГТО), и какие-то челноки...

По поводу дилетантов - про Манюкову не знаю, а Меринов - не впечатлил как спец.)))

Рыбак пишет:
про Манюкову не знаю
Почитайте историю "Больших шлемов".

Рыбак пишет:
Меринов - не впечатлил как спец.)))
а это кто???

Я знаю ИГРОКА МСМК Манюкову (или она ЗМС??).
И верю Лобановскому - что игровая подготовка - это максимум пять процентов от тренерского уровня.
Меринов - МСМК вроде. Вопросы не ко мне - кто ему его дал. :)

Отрицать установки школы ГДР, регулярно готовившей из 10 млн населения пару десятков (точно не помню) чемпионов летних и зимних Олимпиад - это ИМХО полное дилетантство. 8)