Добавлено: Вт июл 16, 2013 5:18 pm
http://tennismoskva.ru/images/2011/12/babytennis.jpg
Молодые спортсмены, которые специализируются в одном виде спорта и занимаются интенсивными тренировками, подвергаются значительно более высокому риску усталостных переломов и других серьезных хронических травм, даже по сравнению с другими спортсменами, получающими повреждения. Об этом сообщается в первом в своем роде крупнейшем клиническом исследовании.
Например, молодые спортсмены, которые занимаются одним видом спорта больше часов в неделю, чем их возраст – например, 12-летний спортсмен, играющий в теннис более 13 часов- с большей вероятностью подвергаются (>70%) серьезным хроническими травмами по сравнению с другими видами травм.
Врач спортивной медицины из Медицинского центра Университета Лойолы д-р Неру Джаянти представил результаты своего исследования 19 апреля на собрании Американского Медицинского общества спортивной медицины (AMSSM) в Сан-Диего. Исследование под названием «Риск узкой специализации и роста среди молодых спортсменов: проспективное клиническое когортное исследование».
«Мы должны с осторожностью относиться к интенсивной специализации в одном виде спорта до и во время подросткового возраста», - сказал Джаянти. «Исходя из наших результатов, мы можем рекомендовать молодым спортсменам заниматься не больше часов в неделю в организованных видах спорта, чем их возраст ».
В период между 2010 и 20103, Джаянти и его коллеги из Детского госпиталя Чикаго изучили 1206 спортсменов в возрасте от 8 до 18 лет, поступивших для медицинского осмотра или лечения травм. Последующее наблюдение каждого спортсмена составило от одного до трех лет.
Всего было зарегистрировано 859 травм, включая 564 хронических травм, в случаях, когда был поставлен клинический диагноз. Травматические напряжения включили 139 серьезных травм, таких как стрессовые переломы спины и конечностей, травмы локтевых связок и костно-хрящевые травмы (травмы хряща и подлежащей кости). Такие серьезные травмы могут вывести молодых спортсменов из строя от одного до шести месяцев или дольше.
Исследование подтвердило предварительные выводы, о которых уже ранее сообщалось, что специализация в одном спорта увеличивает риск общей травматичности, даже при контроле за возрастом спортсмена и еженедельным количеством часов, уделяемых спортивной тренировки.
Среди других результатов исследования:
Молодые спортсмены более подвержены травмам, если они тратят в два раза больше времени, занимаясь организованными видами спорта, чем неорганизованной свободной игрой - например, еженедельно занимаясь 11 часов организованным футболом, и только 5 часов - играми без формальных правил.
Спортсмены, получившие серьезные травмы, тратили в среднем 21 часов в неделю на общую физическую активность (организованный спорт, тренажерный зал и неорганизованные свободные игры), включая 13 часов – на участие в организованных спортивных соревнованиях. Для сравнения, спортсмены, которые не были травмированы, меньше занимались спортом - 17,6 часов в неделю общей физической активности, включая 9,4 часа в организованном спорте.
Травмированные спортсмены получили отметку в 3,3 по шестибалльной шкале, оценивающей уровень специализации, по сравнению с нетравмированными спортсменами, которые набрали 2,7 . По шкале спортивной специализации, спортсмен получает одно очко по каждому из следующих пунктов: тренируется более 75 процентов времени в одном виде спорта; тренируется для улучшения навыков или не проводит время с друзьями; бросил другие виды спорта, чтобы сосредоточиться на одном виде спорта; считает один вид спорта более важным, чем другие виды спорта, регулярно выезжает за пределы штата; тренируется более восьми месяцев в году или участвует в соревнованиях более шести месяцев в году.
Джаянти предлагает следующие советы для уменьшения риска травмирования среди подростков:
Не уделяйте физической активности больше часов в неделю, чем ваш возраст (Дети младшего возраста умственно незрелы и менее способны переносить физические нагрузки.)
Не проводите более, чем в два раза больше времени, участвуя в спортивных мероприятиях, чем в тренажерном зале и неорганизованной игре.
Не специализируйтесь в одном виде спорта до позднего подросткового возраста.
Не занимайтесь профессиональным спортом круглый год. Делайте перерывы в течение одного-трех месяцев в году (не обязательно последовательно).
Устраивайте себе один выходной день в неделю и отдыхайте от спорта.
Джаянти и его коллеги из Детской больницы Лойолы и Лурье планируют провести дальнейшее исследование, чтобы определить, могут ли эти рекомендации снизить риск усталостных травм у молодых спортсменов. Исследование называется TRACK -тренировка, оценка рисков и консультирование детей.
«Мы планируем проверить нашу гипотезу, согласно которой многие из этих серьезных травм можно предотвратить», - сказал Джаянти.
Данное исследование было профинансировано двумя научно-исследовательскими грантами от Американского медицинского общества спортивной медицины (AMSSM). Джаянти является членом комитета AMSSM, составляющего рекомендации по профилактике и лечению хронических повреждений у молодых спортсменов.
Джаянти является медицинским директором Службы первичной медицинской помощи в Лойола. Он является доцентом на кафедре семейной медицины и ортопедической хирургии и реабилитации в Школе медицины Чикаго Стрич Университета Лойола.
Соавтор исследования Лара Дугас, доктор философии, из кафедры наук общественного здравоохранения Университета Лойолы и доктор наук Синтия ЛаБелла, и Британи Патрик из Детской больницы Лурье Студенты-медики и научные сотрудники Лойола, которые помогали в исследовании, - Дэн Фишер, Кортни Пинкхем, Эрин Феллер и Питер Линн.
Исследование было проведено при финансовой поддержке научно-исследовательской программы Медицинской школы Стрич по студенческому спорту (STAR).
14 Июн 2013 г.
Источник - Loyola University Health System
Молодые спортсмены, которые специализируются в одном виде спорта и занимаются интенсивными тренировками, подвергаются значительно более высокому риску усталостных переломов и других серьезных хронических травм, даже по сравнению с другими спортсменами, получающими повреждения. Об этом сообщается в первом в своем роде крупнейшем клиническом исследовании.
Например, молодые спортсмены, которые занимаются одним видом спорта больше часов в неделю, чем их возраст – например, 12-летний спортсмен, играющий в теннис более 13 часов- с большей вероятностью подвергаются (>70%) серьезным хроническими травмами по сравнению с другими видами травм.
Врач спортивной медицины из Медицинского центра Университета Лойолы д-р Неру Джаянти представил результаты своего исследования 19 апреля на собрании Американского Медицинского общества спортивной медицины (AMSSM) в Сан-Диего. Исследование под названием «Риск узкой специализации и роста среди молодых спортсменов: проспективное клиническое когортное исследование».
«Мы должны с осторожностью относиться к интенсивной специализации в одном виде спорта до и во время подросткового возраста», - сказал Джаянти. «Исходя из наших результатов, мы можем рекомендовать молодым спортсменам заниматься не больше часов в неделю в организованных видах спорта, чем их возраст ».
В период между 2010 и 20103, Джаянти и его коллеги из Детского госпиталя Чикаго изучили 1206 спортсменов в возрасте от 8 до 18 лет, поступивших для медицинского осмотра или лечения травм. Последующее наблюдение каждого спортсмена составило от одного до трех лет.
Всего было зарегистрировано 859 травм, включая 564 хронических травм, в случаях, когда был поставлен клинический диагноз. Травматические напряжения включили 139 серьезных травм, таких как стрессовые переломы спины и конечностей, травмы локтевых связок и костно-хрящевые травмы (травмы хряща и подлежащей кости). Такие серьезные травмы могут вывести молодых спортсменов из строя от одного до шести месяцев или дольше.
Исследование подтвердило предварительные выводы, о которых уже ранее сообщалось, что специализация в одном спорта увеличивает риск общей травматичности, даже при контроле за возрастом спортсмена и еженедельным количеством часов, уделяемых спортивной тренировки.
Среди других результатов исследования:
Молодые спортсмены более подвержены травмам, если они тратят в два раза больше времени, занимаясь организованными видами спорта, чем неорганизованной свободной игрой - например, еженедельно занимаясь 11 часов организованным футболом, и только 5 часов - играми без формальных правил.
Спортсмены, получившие серьезные травмы, тратили в среднем 21 часов в неделю на общую физическую активность (организованный спорт, тренажерный зал и неорганизованные свободные игры), включая 13 часов – на участие в организованных спортивных соревнованиях. Для сравнения, спортсмены, которые не были травмированы, меньше занимались спортом - 17,6 часов в неделю общей физической активности, включая 9,4 часа в организованном спорте.
Травмированные спортсмены получили отметку в 3,3 по шестибалльной шкале, оценивающей уровень специализации, по сравнению с нетравмированными спортсменами, которые набрали 2,7 . По шкале спортивной специализации, спортсмен получает одно очко по каждому из следующих пунктов: тренируется более 75 процентов времени в одном виде спорта; тренируется для улучшения навыков или не проводит время с друзьями; бросил другие виды спорта, чтобы сосредоточиться на одном виде спорта; считает один вид спорта более важным, чем другие виды спорта, регулярно выезжает за пределы штата; тренируется более восьми месяцев в году или участвует в соревнованиях более шести месяцев в году.
Джаянти предлагает следующие советы для уменьшения риска травмирования среди подростков:
Не уделяйте физической активности больше часов в неделю, чем ваш возраст (Дети младшего возраста умственно незрелы и менее способны переносить физические нагрузки.)
Не проводите более, чем в два раза больше времени, участвуя в спортивных мероприятиях, чем в тренажерном зале и неорганизованной игре.
Не специализируйтесь в одном виде спорта до позднего подросткового возраста.
Не занимайтесь профессиональным спортом круглый год. Делайте перерывы в течение одного-трех месяцев в году (не обязательно последовательно).
Устраивайте себе один выходной день в неделю и отдыхайте от спорта.
Джаянти и его коллеги из Детской больницы Лойолы и Лурье планируют провести дальнейшее исследование, чтобы определить, могут ли эти рекомендации снизить риск усталостных травм у молодых спортсменов. Исследование называется TRACK -тренировка, оценка рисков и консультирование детей.
«Мы планируем проверить нашу гипотезу, согласно которой многие из этих серьезных травм можно предотвратить», - сказал Джаянти.
Данное исследование было профинансировано двумя научно-исследовательскими грантами от Американского медицинского общества спортивной медицины (AMSSM). Джаянти является членом комитета AMSSM, составляющего рекомендации по профилактике и лечению хронических повреждений у молодых спортсменов.
Джаянти является медицинским директором Службы первичной медицинской помощи в Лойола. Он является доцентом на кафедре семейной медицины и ортопедической хирургии и реабилитации в Школе медицины Чикаго Стрич Университета Лойола.
Соавтор исследования Лара Дугас, доктор философии, из кафедры наук общественного здравоохранения Университета Лойолы и доктор наук Синтия ЛаБелла, и Британи Патрик из Детской больницы Лурье Студенты-медики и научные сотрудники Лойола, которые помогали в исследовании, - Дэн Фишер, Кортни Пинкхем, Эрин Феллер и Питер Линн.
Исследование было проведено при финансовой поддержке научно-исследовательской программы Медицинской школы Стрич по студенческому спорту (STAR).
14 Июн 2013 г.
Источник - Loyola University Health System