Теннис на русском

Хочется озвучит несколько моментов физ. подготовки, которые очень важны для успешных занятий теннисом.Это подойдет как для юных спортсменов так и для более зрелых мастеров. Для того чтобы обеспечить достижение высоких результатов в игре необходимо обратить внимание на следующие составляющие отличной физ. подготовки:
- растяжка -необходима после тренировок для предотвращения травм и для улучшения пластичности игрока на корте;
- работа ног - обязательно в каждой тренировке должны присутствовать или спринт, или степ, или лестниц, или скакалка. можно сочетание нескольких элементов;
- вес - обратите внимание на свой вес. Корректируйте его работой в спортивном зале;
- реакция игрока - обязательно, в каждой тренировке должны присутствовать упражнения на ловкость.

Я бы добавила в этот перечень ещё упражнения на развитие выносливости и дыхания. Это необходимые компоненты. Без правильного дыхания ребенок быстро устанет, ну а о необходимости тренировать выносливость, думаю, дополнительно говорить не стоит. И так понятно, что в спорте, где ребенку приходится постоянно двигаться это качество нужно. Ещё для игры в теннис необходимо развивать прыгучесть. ;)

Все перечисленные качества мне понятны, но хотелось бы узнать, когда и по скольку часов в день следует развивать эти качества? особенно, если это ребенок лет 5-7.

Oksik пишет:
Все перечисленные качества мне понятны, но хотелось бы узнать, когда и по скольку часов в день следует развивать эти качества? особенно, если это ребенок лет 5-7.
Об этом писали в теме: «Сколько часов в неделю можно заниматься теннисом детям 5–9 лет?» Но, лучше все это обсудить с будущим тренером. Только он может точнее сказать, чего, сколько и когда. Ведь хоть и упражнения одни и теже, но методики у тренеров разные, детки разные и цели тренировок разные. То ли это будут занятия только для здоровья, то ли более плотная подготовка в большой спорт. Тут и подходы у тренеров разные.

Все перечисленные качества мне понятны, но хотелось бы узнать, когда и по скольку часов в день следует развивать эти качества? особенно, если это ребенок лет 5-7.
Если ребенку 5-7 лет, то речь нужно вести не о часах. Продолжительность тренировки в этом возрасте от 10-15 минут до получаса. В неделю рекомендуют проводить в среднем три тренировки. Конечно, помимо тренировки, Вы можете дома играть с ребенком в игры, развивающие теннисные навыки столько, сколько ему захочется. Кстати, на этом форуме есть тема с описанием игр для самых маленьких. ;)

А Вы не считаете, что занятия от 25 минут до получаса это чуть многовато для ребенка такого возраста? Эти цифры относятся к ребенку, который начинает заниматся с нуля, я правильно Вас понял?

Может это и многовато, но за меньшее время вряд ли чего можно успеть. Тем более, что в 5 лет ребенок не такой уж и малыш, он уже вполне большой и на многое способен. И вообще если ребенку интересен данный вид деятельности, то он практически не будет уставать. Ведь бегая с друзьями наперегонки или играя в салочки, дети не ограничиваются каким-то временем, они могут это делать и пару часов и при этом совсем не устают, все дело в интересе.

А Вы не считаете, что занятия от 25 минут до получаса это чуть многовато для ребенка такого возраста?
Вообще-то речь шла о занятиях от 10 минут (не от 25) до получаса. Я не тренер, но по своему ребенку могу сказать, что 15-20 минут тренировки его не изматывают. Тем более, что задания на тренировке чередуются. Они то ОФП занимаются, то упражнениями с мячом, то играют. если всю тренировку только по мячу ракеткой бить, то ему, конечно, надоест, а так он вполне доволен.

А Вы не считаете, что занятия от 25 минут до получаса это чуть многовато для ребенка такого возраста?
Я вчера в одной статье про детский теннис прочитала, что деткам 5-6 лет нужно тренироваться три раза в день по часу. Вот это, по-моему, перебор. А 25 минут они вполне в состоянии выдержать. Тем более, что минут 7-10 уходит на то, чтобы этих деток организовать :D . Да и нагрузки в этом возрасте скорее общие, а не специфические.

Я вчера в одной статье про детский теннис прочитала, что деткам 5-6 лет нужно тренироваться три раза в день по часу

вот это действительно бред, а писал такое человек, который разбирается одинако и в ядердой физике, и в теннисе, и в театральном исскустве. поэтому на такую статью даже не стоит обращать внимания.