Добавлено: Вт май 17, 2011 10:49 pm
http://i.blog-wp.eurosport.com/wp-content/blogs.dir/183/files/wp-post-thumbnail/_yqkhS.jpg
Эксперт Eurosport Патрик Муратоглу подготовил для своих читателей текст, посвященный первой ракетке мира Рафаэлю Надалю. Предлагаем вашему вниманию первую часть его материала.
Вступление
Рафаэль Надаль – это один из тех чемпионов, едва ли не главной силой которых является внутренняя сила, психологическая устойчивость. Он всегда может найти способ сделать так, чтобы развитие ситуации пошло по его пути, и в этом умении равных ему немного, если вообще есть. Испанец – великолепный мастер выбираться из самых тяжелых положений, тот, кто умеет достигать своей цели.
Однако физические качества Рафы тоже потрясают. Он феноменально вынослив, способен закрыть весь корт – похоже, его ничто не способно выбить из колеи. Надаль всегда наносит удары с максимальной интенсивностью, а скорость вращения, которое он придает мячу, считается самой большой в истории игры.
Рафа всегда находит для себя новый вызов. Он гиперактивен, постоянно ищет что-то, в чем можно посоревноваться. Теннис, гольф, футбол, видеоигры – к чему бы он ни прикасался, это превращается в бой за победу. Он не очень много спит, все время тренируется, даже когда рядом нет спарринг-партнера, в общем, находится в вечном поиске какого-нибудь занятия.
Любой великий чемпион, которому удалось достичь триумфа на всех возможных покрытиях, в тот или иной момент был вынужден менять свою игру, чтобы приспособиться к разным игровым условиям. Речь идет об изменениях тактических (методики, работающие на одном покрытии и не работающие на другом), физических (разные покрытия требуют разных навыков) и психологические (учиться терпению или же, напротив, быть готовым атаковать при первой же возможности).
Надаль же пошел дальше всех в данном подходе. В первую очередь ему было необходимо адаптировать под требования разных покрытий свои технические возможности, и он занялся своим форхэндом и подачей. Еще никогда теннисист не менял исполнение отдельных технических элементов так заметно, как это сделал испанец. Без этого побед на разных покрытиях ему было бы не видать, так как их специфика играла против него.
Словно хамелеон, Надаль всегда знает, как именно ему нужно подстроиться под ситуацию, чтобы одержать победу. Во имя успеха, Рафа неустанно раздвигает свои границы. Это его жизненный принцип: движение вперед, постоянный прогресс. Единственное, что остается неизменным, - это его психологическая устойчивость и уверенность в своих силах. Так, Надалю принадлежит лучший показатель по количеству выигранных пятисетовых матчей из всех ныне действующих теннисистов. За ним сложно угнаться, он, как вирус, постоянно меняется и превращает все попытки победить его в пустую трату времени. Именно поэтому найти анти-надалевскую вакцину так нелегко.
Часть первая. «Фаза невинности» (до 2005 года)
До момента своего первого триумфа на Открытом чемпионате Франции юный Надаль не очень-то задумывается над собственной техникой, действуя во многом на инстинктах. Это не сильно заботит и его дядю Тони. Развитие Рафы как игрока идет своим ходом, прогресс виден с каждым днем, что находит свое отражение в рейтинге.
Тем не менее, в процессе периода становления Надаль постепенно учится, как наиболее полно использовать свои способности. Каждый новый матч учит его победной модели поведения, учит решать задачи, которые ставит перед ним соперник. Шаг за шагом Рафа улучшает и свои физические возможности, а его темперамент позволяет ему работать над собой настолько упорно, что в итоге его «физика» становится просто невероятной.
Я всегда говорил, что этот игрок располагает такими физическими возможностями, которые он сам и заслужил. То, как он тренируется, какую энергию и силу воли вкладывает в свою работу, дает ему то, что он имеет. Его тело, общая «физика» – это отражение его характера.
Форхэнд
С помощью этого оружия Надаль захватывает инициативу в ходе розыгрышей, заставляет соперника бегать по всему корту. Он задает невероятные траектории, выбивает оппонента далеко за заднюю линию, что позволяет Рафе не опасаться атак. Его любимый удар – короткий хлесткий форхэнд, который за счет своей силы и скорости полета мяча позволяет Надалю занять последующую правильную позицию, учитывая отскок.
Подача
По традиции испанского тенниса, подача – это наименее важный элемент, просто способ ввода мяча в игру. На старте своей карьеры Надаль погружен в этот стереотип: очень мало эйсов или же просто выигранных мячей. Для него это пока не играет большой роли, так как его стихия – грунт, а главная цель – победа на «Ролан Гаррос». Чувствуя себя не очень уверенно при исполнении подачи, Надаль выбирает короткую и очень компактную подготовку при исполнении этого элемента. Отсутствие пробивной мощи на подаче объясняется тем, что «голова» ракетки, находящаяся параллельно земле, не придает нужного импульса и генерирует недостаточно скорости. Движения же вперед при этом Рафе явно недостаточно.
Фаза 2: поход за титулом на Уимблдоне (2005-2008)
Выиграв свой первый «Ролан Гаррос» в 19 лет, Рафа начинает грезить о новых высотах. Его следующей целью становится Уимблдон – турнир, который, по мнению многих, ему вряд ли покорится. Против него стоят два фактора: во-первых, игровой стиль Надаля «заточен» под грунт, а трава – это совсем другая специфика; во-вторых, на траве доминирует Роджер Федерер. Соперник №1 для Рафы располагает всем техническим и тактическим арсеналом, позволяющим ему быть непобедимым на этом покрытии. В период с 2003 по 2007 гг. Федереру на Уимблдоне не было равных.
Надалю потребуется три года для того, чтобы наконец выиграть Открытый чемпионат Великобритании. Три года, за которые ему пришлось внедрить серьезные изменения в свою технику и стать более эффективным теннисистом. Его главный конкурент играет очень быстро, встречает мяч в низкой точке, использует изумительные подрезки с бекхэнда. Трава же предлагает Рафе не только принципиально другие направления отскока по сравнению с грунтом – игроки, добивающиеся успеха на этом покрытии, как правило, обладают классной подачей, здорово действуют на приеме и способны на резкую контратаку в любой момент. Однако все это не останавливает испанца, который начинает работать над собой как сумасшедший.
Форхэнд:
Рафа испытывает проблемы, когда соперник атакует его под форхэнд. Долгий замах приводит к тому, что он немного опаздывает к мячу, отвечает короче, чем нужно, и, следовательно, становится более уязвимым. В стремлении улучшить свою контратакующую игру, Надаль решает сократить время выполнения замаха: теперь он держит локоть чуть ниже, делает больший акцент на головке ракетки. Такая техника часто используется для агрессивного приема, и в итоге Рафа стал четче подходить к мячу.
Подача:
Надалю требуется большая ударная мощь. Он понимает, что на траве многое решают эйсы и чисто выигранные мячи, «виннеры». Если Рафа сумеет заставить своих оппонентов поверить в то, что на своей подаче он неуязвим, то сможет оказывать на них большее давление на приеме. Однако для того, чтобы прибавить в эффективности, ему требуется больше скорости. Поэтому он решает максимально сократить время выхода ракетки из фазы замаха, что дает его движению новый импульс.
Тем не менее, данное решение все равно не идеально. Вместо того, чтобы освободить кисть и тем самым посылать головку ракетки выше, он опять сильно задирает локоть, который идет выше плеча. Технически такому движению не хватает выверенности, но несмотря на это, скорость полета мяча при подаче возрастает. Так, в 2003 году в среднем у Рафы она составляла 158 км/ч, а после изменений в технике выполнения приема – 184 км/ч. Теперь, пусть Надаль и остается далек от совершенства в данном компоненте, он все равно приблизился к цели. Это во многом и позволит ему выиграть Уимблдон в 2008 году.
Бонус:
Рафа прибавил не только в вышеперечисленных аспектах. Он стал чаще прибегать к резаным ударам и улучшил, пусть и не полностью, качество их исполнения. Нельзя забывать и о том, что он регулярно выступал в паре, что помогло ему подтянуть слабые места: подачу, прием и игру у сетки. Отныне с каждым годом он будет действовать все агрессивнее и агрессивнее.
eurosport.ru
Эксперт Eurosport Патрик Муратоглу подготовил для своих читателей текст, посвященный первой ракетке мира Рафаэлю Надалю. Предлагаем вашему вниманию первую часть его материала.
Вступление
Рафаэль Надаль – это один из тех чемпионов, едва ли не главной силой которых является внутренняя сила, психологическая устойчивость. Он всегда может найти способ сделать так, чтобы развитие ситуации пошло по его пути, и в этом умении равных ему немного, если вообще есть. Испанец – великолепный мастер выбираться из самых тяжелых положений, тот, кто умеет достигать своей цели.
Однако физические качества Рафы тоже потрясают. Он феноменально вынослив, способен закрыть весь корт – похоже, его ничто не способно выбить из колеи. Надаль всегда наносит удары с максимальной интенсивностью, а скорость вращения, которое он придает мячу, считается самой большой в истории игры.
Рафа всегда находит для себя новый вызов. Он гиперактивен, постоянно ищет что-то, в чем можно посоревноваться. Теннис, гольф, футбол, видеоигры – к чему бы он ни прикасался, это превращается в бой за победу. Он не очень много спит, все время тренируется, даже когда рядом нет спарринг-партнера, в общем, находится в вечном поиске какого-нибудь занятия.
Любой великий чемпион, которому удалось достичь триумфа на всех возможных покрытиях, в тот или иной момент был вынужден менять свою игру, чтобы приспособиться к разным игровым условиям. Речь идет об изменениях тактических (методики, работающие на одном покрытии и не работающие на другом), физических (разные покрытия требуют разных навыков) и психологические (учиться терпению или же, напротив, быть готовым атаковать при первой же возможности).
Надаль же пошел дальше всех в данном подходе. В первую очередь ему было необходимо адаптировать под требования разных покрытий свои технические возможности, и он занялся своим форхэндом и подачей. Еще никогда теннисист не менял исполнение отдельных технических элементов так заметно, как это сделал испанец. Без этого побед на разных покрытиях ему было бы не видать, так как их специфика играла против него.
Словно хамелеон, Надаль всегда знает, как именно ему нужно подстроиться под ситуацию, чтобы одержать победу. Во имя успеха, Рафа неустанно раздвигает свои границы. Это его жизненный принцип: движение вперед, постоянный прогресс. Единственное, что остается неизменным, - это его психологическая устойчивость и уверенность в своих силах. Так, Надалю принадлежит лучший показатель по количеству выигранных пятисетовых матчей из всех ныне действующих теннисистов. За ним сложно угнаться, он, как вирус, постоянно меняется и превращает все попытки победить его в пустую трату времени. Именно поэтому найти анти-надалевскую вакцину так нелегко.
Часть первая. «Фаза невинности» (до 2005 года)
До момента своего первого триумфа на Открытом чемпионате Франции юный Надаль не очень-то задумывается над собственной техникой, действуя во многом на инстинктах. Это не сильно заботит и его дядю Тони. Развитие Рафы как игрока идет своим ходом, прогресс виден с каждым днем, что находит свое отражение в рейтинге.
Тем не менее, в процессе периода становления Надаль постепенно учится, как наиболее полно использовать свои способности. Каждый новый матч учит его победной модели поведения, учит решать задачи, которые ставит перед ним соперник. Шаг за шагом Рафа улучшает и свои физические возможности, а его темперамент позволяет ему работать над собой настолько упорно, что в итоге его «физика» становится просто невероятной.
Я всегда говорил, что этот игрок располагает такими физическими возможностями, которые он сам и заслужил. То, как он тренируется, какую энергию и силу воли вкладывает в свою работу, дает ему то, что он имеет. Его тело, общая «физика» – это отражение его характера.
Форхэнд
С помощью этого оружия Надаль захватывает инициативу в ходе розыгрышей, заставляет соперника бегать по всему корту. Он задает невероятные траектории, выбивает оппонента далеко за заднюю линию, что позволяет Рафе не опасаться атак. Его любимый удар – короткий хлесткий форхэнд, который за счет своей силы и скорости полета мяча позволяет Надалю занять последующую правильную позицию, учитывая отскок.
Подача
По традиции испанского тенниса, подача – это наименее важный элемент, просто способ ввода мяча в игру. На старте своей карьеры Надаль погружен в этот стереотип: очень мало эйсов или же просто выигранных мячей. Для него это пока не играет большой роли, так как его стихия – грунт, а главная цель – победа на «Ролан Гаррос». Чувствуя себя не очень уверенно при исполнении подачи, Надаль выбирает короткую и очень компактную подготовку при исполнении этого элемента. Отсутствие пробивной мощи на подаче объясняется тем, что «голова» ракетки, находящаяся параллельно земле, не придает нужного импульса и генерирует недостаточно скорости. Движения же вперед при этом Рафе явно недостаточно.
Фаза 2: поход за титулом на Уимблдоне (2005-2008)
Выиграв свой первый «Ролан Гаррос» в 19 лет, Рафа начинает грезить о новых высотах. Его следующей целью становится Уимблдон – турнир, который, по мнению многих, ему вряд ли покорится. Против него стоят два фактора: во-первых, игровой стиль Надаля «заточен» под грунт, а трава – это совсем другая специфика; во-вторых, на траве доминирует Роджер Федерер. Соперник №1 для Рафы располагает всем техническим и тактическим арсеналом, позволяющим ему быть непобедимым на этом покрытии. В период с 2003 по 2007 гг. Федереру на Уимблдоне не было равных.
Надалю потребуется три года для того, чтобы наконец выиграть Открытый чемпионат Великобритании. Три года, за которые ему пришлось внедрить серьезные изменения в свою технику и стать более эффективным теннисистом. Его главный конкурент играет очень быстро, встречает мяч в низкой точке, использует изумительные подрезки с бекхэнда. Трава же предлагает Рафе не только принципиально другие направления отскока по сравнению с грунтом – игроки, добивающиеся успеха на этом покрытии, как правило, обладают классной подачей, здорово действуют на приеме и способны на резкую контратаку в любой момент. Однако все это не останавливает испанца, который начинает работать над собой как сумасшедший.
Форхэнд:
Рафа испытывает проблемы, когда соперник атакует его под форхэнд. Долгий замах приводит к тому, что он немного опаздывает к мячу, отвечает короче, чем нужно, и, следовательно, становится более уязвимым. В стремлении улучшить свою контратакующую игру, Надаль решает сократить время выполнения замаха: теперь он держит локоть чуть ниже, делает больший акцент на головке ракетки. Такая техника часто используется для агрессивного приема, и в итоге Рафа стал четче подходить к мячу.
Подача:
Надалю требуется большая ударная мощь. Он понимает, что на траве многое решают эйсы и чисто выигранные мячи, «виннеры». Если Рафа сумеет заставить своих оппонентов поверить в то, что на своей подаче он неуязвим, то сможет оказывать на них большее давление на приеме. Однако для того, чтобы прибавить в эффективности, ему требуется больше скорости. Поэтому он решает максимально сократить время выхода ракетки из фазы замаха, что дает его движению новый импульс.
Тем не менее, данное решение все равно не идеально. Вместо того, чтобы освободить кисть и тем самым посылать головку ракетки выше, он опять сильно задирает локоть, который идет выше плеча. Технически такому движению не хватает выверенности, но несмотря на это, скорость полета мяча при подаче возрастает. Так, в 2003 году в среднем у Рафы она составляла 158 км/ч, а после изменений в технике выполнения приема – 184 км/ч. Теперь, пусть Надаль и остается далек от совершенства в данном компоненте, он все равно приблизился к цели. Это во многом и позволит ему выиграть Уимблдон в 2008 году.
Бонус:
Рафа прибавил не только в вышеперечисленных аспектах. Он стал чаще прибегать к резаным ударам и улучшил, пусть и не полностью, качество их исполнения. Нельзя забывать и о том, что он регулярно выступал в паре, что помогло ему подтянуть слабые места: подачу, прием и игру у сетки. Отныне с каждым годом он будет действовать все агрессивнее и агрессивнее.
eurosport.ru