Итак - два полюса...
Первый - подача первая - слона убьет, попадает процентов 20-30, на второй парашют очень слабой в случае детей и деушек, а в случае довольно продвинутых юниоров - средней внятности.
Второй - обе подачи подаются практически одинаковыми биомеханическими усилиями, схожая моторика (обычно кик), но первая явно длиннее и ближе к линиям, зато вторая мощнее накручена. Мечта в общем, далеко не у всех топов. :D
Все это было бы скучно и тривиально типа как хорошо быть здоровым и богатым - но вроде как есть способ стать им сознательно.
А как? А для этого первой по очереди когда ученик понимает что такое вращение - ставится четкая расслабленная и мощная вторая подача. В 70-80 процентов максимального маха, до получения в идеале устойчивости 19 из 20 попыток. (спецлитература предлагает спортсменам 20 из 20, но по личному опыту после 17 попадания такое упражнение - сильный стресс :) ).
А уж затем ЭТА подача наращивается по мишеням и вариативности соотношения вращения и скорости. И эпизодически подается на субмаксималке и даже максималке...
ЗЫ - ничто не мешает работать это во разных веселых связках и на разной степени утомления. Это я спецом Ольховского пытал - он важно кивнул. ;)
Первая и вторая подачи - "мы с тобой одной веревкой связаны".
-
Рыбак
-
Николай
-
Aleksnovo
Николай пишет:
Дочку с 6 лет всегда учил забыть 2-ую подачу , две подачи одинаковые ... Вторая часто даже сильнее ... В корпус это да классно , но когда соперник не ждет и близко стоит , иначе отход и спокойный прием ...Двойные есть при этом? На решающих очках двойные недопустимы, а мандраж присутствует...
Дочку с 6 лет всегда учил забыть 2-ую подачу , две подачи одинаковые ... Вторая часто даже сильнее ... В корпус это да классно , но когда соперник не ждет и близко стоит , иначе отход и спокойный прием ...Двойные есть при этом? На решающих очках двойные недопустимы, а мандраж присутствует...
-
Николай
Aleksnovo пишет:
Николай пишет:
Дочку с 6 лет всегда учил забыть 2-ую подачу , две подачи одинаковые ... Вторая часто даже сильнее ... В корпус это да классно , но когда соперник не ждет и близко стоит , иначе отход и спокойный прием ...Двойные есть при этом? На решающих очках двойные недопустимы, а мандраж присутствует...Практически нет , одна-две за матч ... И то , потому что постоянно рискует ... Когда что-то с детства в крови , вопросов не возникает как правило ...
Николай пишет:
Дочку с 6 лет всегда учил забыть 2-ую подачу , две подачи одинаковые ... Вторая часто даже сильнее ... В корпус это да классно , но когда соперник не ждет и близко стоит , иначе отход и спокойный прием ...Двойные есть при этом? На решающих очках двойные недопустимы, а мандраж присутствует...Практически нет , одна-две за матч ... И то , потому что постоянно рискует ... Когда что-то с детства в крови , вопросов не возникает как правило ...
-
Рыбак
-
Aleksnovo
-
Рыбак