Новый подход к обучению технике подачи. Часть 2.

[Автор блога #1389]

3. Суть традиционного и предлагаемого» методов обучения.
Существует много способов привития обучаемым навыков подачи. В основе большинства из них лежат всевозможные подводящие упражнения, описывать которые здесь нет никакого смысла, они есть в соответствующей литературе. С помощью данных упражнений обучаемым пытаются привить так называемое чувство мяча, чтобы выполнение подачи осуществлять как бы «на ощущениях». То есть подбросить мяч в некую точку (в учебниках рекомендуют, причём всем, вписаться в круг диаметром 30 см, касающийся задней линии) и пытаться подобрать такую силу удара, чтобы мяч попал в нужный квадрат подачи. Условно говоря, перед каждой попыткой выполнить подачу нашему «биопроцессору» (мозгу) предлагается решить «простенькую задачку» - имея постоянно меняющиеся входные параметры (координаты точки удара) необходимо оперативно сформировать выходной результат (подобрать нужную силу удара, т.е. дозировать каждое сокращение каждой из участвующих в работе мышц). От того, насколько успешно мозг способен с этим справляться и как продолжительно, - зависит то, насколько стабильно точной будет подача и, соответственно, насколько эффективным является данный метод обучения. На мой взгляд, глубоких исследований этого вопроса применительно к теннисной подаче никто не проводил. Поэтому, ответ приходится черпать из реалий сегодняшней теннисной практики.
В качестве альтернативы описанному методу обучения технике подачи предлагается использовать «роботизированный» метод (назовём его так), суть которого состоит в задании конкретной, заранее известной программы выполнения определённой структуры движений и её мышечном заучивании, т.е. приобретении мышечной памяти. В отличие от традиционного метода в предлагаемом все входные (координаты точки удара) и частично выходные (сила удара) параметры заранее известны, так что задача сводится к тому, чтобы приучить мышцы работать в нужном режиме с конкретными параметрами. А это, несомненно, проще. При данном методе всё движение делается как бы «на автомате», по заранее заданной программе. Для примера вспомним Бориса Беккера. Перед подачей начиналось раскачивание, вхождение как бы в резонанс и тут же выдавалось чёткое запрограммированное движение. Получался, как правило, эйс.
Понятно, что качество исполнения обучаемым заранее запрограммированной структуры движения будет зависеть от того, насколько окажется развитой так называемая мышечная память на выполнение этой самой структуры движений. А для этого, как мы отмечали ранее, необходима многократность однотипных повторений и, соответственно, использование специализированных тренажёров!
4. Тренажёрные устройства – как необходимое условие однотипности повторений тренировочных упражнений.
Рассмотрим основные составляющие, из которых складывается стабильная и мощная подача. Прежде всего, это:
• Стабильный и точный подброс в «правильную» точку.
• Рациональная структура ударного движения, обеспечивающая синергичную работу кинематических звеньев при выносе ракетки в точку удара.
• Умение придавать мячу различные вращения.
• Согласованность ударных движений с точным подбросом мяча.
• Знание подающим своих индивидуальных параметров подачи и умение ими осознанно варьировать.
Для привития обучаемым навыков стабильного и точного подброса мяча в «правильную» точку предлагается использовать тренировочное устройство, состоящее из:
? Направляющей для хода руки с мячом.
? Направляющей (в форме прозрачного цилиндра) для пролёта мяча.
? Имитатор мяча в точке удара.
Обе направляющие – легкосъёмные, могут видоизменяться в размерах, фиксироваться на различной высоте, - что обеспечивает лёгкую перенастройку тренажёра под индивидуальные особенности обучаемых. Тренажёр полностью сборно-разборный. Возможны варианты конструктивного исполнения как для индивидуальных занятий, так и для групповых.
Внешний вид тренажёра для отработки точного подброса
http://img-fotki.yandex.ru/get/4912/gervn.0/0_6a8f7_a1e6b986_S.jpg
Для обучения другим важнейшим навыкам, необходимым для стабильной и точной подачи предназначен ещё один разработанный нами тренажёр. Многофункциональный сборно-разборный тренажёр, позволяющий легко видоизменять его (путём смены насадок) для выполнения упражнений различного назначения в следующих позициях:
? Позиция 1. Отработка удара (специальным молоточком) по виртуальному мячу в фиксированной точке со звуковой сигнализацией в случае точного попадания.
Внешний вид тренажёра в позиции 1
http://://fotki.yandex.ru/users/gervn/view/436468/"> [IMG ID=165] X

? Позиция 2. Отработка различных вариантов вращения мяча в фиксированной точке с возможностью менять угол наклона оси вращения мяча.
Внешний вид тренажёра в позиции 2
http:////fotki.yandex.ru/users/gervn/view/436470/"> [IMG ID=166]

? Позиция 3. Отработка удара по подвешенному мячу в фиксированной точке с использованием виртуального изображения противоположной стороны корта, а также с отображением на табло скорости подачи.
Внешний вид тренажёра в позиции 3
http://://fotki.yandex.ru/users/gervn/view/436469/"> [IMG ID=167]
Возможны варианты конструктивного исполнения тренажёра как для индивидуальных занятий, так и для групповых.
Использование тренажёров в тренировочном процессе позволит многократно увеличить эффективность обучения и значительно сократить сроки овладения навыками стабильной, точной и мощной подачи!